Bon nombre de personnes se mettent constamment en position assise durant des heures pour travailler. Cette situation n’est pas très adaptée au corps humain. Le mal de dos et ses variantes font partie des maladies les plus habituelles actuellement. Ils atteignent des millions de gens à travers toute la planète. Heureusement que le marché met à disposition des équipements plus inventifs, qui correspondent aux besoins de tout un chacun. Le bureau assis debout en fait partie. Il offre la possibilité de changer d’un simple geste la position de l’occupant en mode assis et debout.
Qu’est-ce qu’un bureau assis debout ?
Il est impensable que vous restiez assis toute la journée pour préserver la santé de votre dos. Le bureau assis debout est une alternative parfaite permettant d’éviter la position statique durant des heures. Tel que son nom vous laisse penser, il s’agit d’une table de bureau qui garantit à son utilisateur la possibilité de travailler aussi bien en position assise qu’en position debout. Ce qui n’est pas le cas d’un modèle classique, n’autorisant qu’une position assise dans l’accomplissement des différentes tâches professionnelles.
Ce mobilier est réglable en hauteur, en vue de vous offrir l’opportunité de varier votre posture de travail. Le concept consiste simplement à ajuster le plan de travail manuellement ou électriquement. Vous pouvez ainsi alterner entre deux dispositions selon votre aise. D’un côté, le bureau assis permet de travailler en étant assis. De l’autre côté, il est possible de rallonger ses pieds pour vous laisser assumer vos activités sans vous asseoir.
La majorité des fabricants de cette table proposent des modèles ergonomiques et design afin de pouvoir les intégrer facilement dans un espace de travail. Pour l’animer, le mobilier embarque un mécanisme simple et pratique à manier. Sa hauteur est réglable via un geste élémentaire. De ce fait, vous aurez la possibilité de vous lever de temps en temps.
Les problèmes de santé relatifs à la monotonie de la position au travail
Des études menées par des scientifiques ont révélé, il y a quelques années, que les personnes qui restent en position assise plus de huit heures par jour ont plus de risque de mourir prématurément que celles qui s’assoient moins. Mais ce n’est pas tout. Le maintien prolongé d’une posture assis représente de nombreux risques sur l’organisme. Les problèmes de santé relatifs à cette situation commencent à devenir très fréquents.
Plus de la moitié des travailleurs de bureau passent une grande partie de leur temps en position assise. Tout débute à l’heure du petit déjeuner et du repas. Vous allez par la suite vous asseoir dans votre véhicule ou les transports en commun, puis devant votre ordinateur au bureau. Sans compter le moment de détente sur le canapé tout en regardant la télé. Ce mode de vie sédentaire nuit vraiment à la santé. La situation est encore pire pour les gens qui font le télétravail.
Assis toute la journée peut engendrer différents problèmes sanitaires comme des douleurs chroniques, des maladies inflammatoires, des affections cardiaques, une mauvaise circulation de sang, la prise de poids et l’obésité, la perte de la masse musculaire et la masse osseuse, le cholestérol, un risque du diabète, du cancer colorectal, du colon, de la prostate ou encore du sein, des troubles du cerveau, des hormones, etc.
Il faut comprendre également que travailler sur un bureau debout toute la journée induit des douleurs aux pieds, aux hanches, aux genoux ou dans les jambes. Pour réduire les risques associés à la monotonie des postures, le bureau assis debout représente un excellent compromis.
Les avantages d’un bureau assis-debout
Il existe une multitude de raisons qui doivent vous inciter à choisir un bureau hauteur réglable. Tout d’abord, ce mobilier de travail ergonomique est favorable pour prévenir le mal de dos, les douleurs lombaires et apaiser les tensions musculaires au niveau du cou, des épaules, etc. L’alternance régulière des positions assise et debout permet de stimuler la circulation sanguine, de souffler et de dynamiser le corps. Elle favorise l’oxygénation du cerveau et ainsi une meilleure concentration, ce qui est parfait pour lutter efficacement contre le stress.
Il est important de vous lever régulièrement en longueur de journée. En évitant la posture statique durant des heures, vous deviendrez plus actif sur le plan physique. Cela permet d’améliorer non seulement votre santé, mais aussi votre bien-être au travail. Avec un tel équipement, vous obtiendrez une belle performance et une productivité accrue tout en limitant le temps d’inactivité. Bouger plus souvent aide aussi à faire fonctionner convenablement le corps humain et à mieux dormir.
Les postures fixes en permanence provoquent à long terme la rigidité et la déformation des articulations. Le bureau assis debout accorde une position plus pratique, confortable et indolore à l’utilisateur pour travailler dans des conditions plus appropriées. Une combinaison saine des différentes positions avec l’activité garantit un esprit vif, une hausse des capacités intellectuelles, bref une efficacité dans le domaine professionnel.
L’usage de ce mobilier réduit le risque de maladies du cœur. L’activité physique et sportive en dehors des heures du travail n’est pas suffisante à long terme. Cette alternative est aussi indispensable pour améliorer la flexibilité des muscles.
Comment bien choisir votre bureau assis debout ?
Pour optimiser les fonctions des bureaux à hauteur réglable, il est primordial de choisir le bon modèle. Vous devez à cet effet réfléchir à l’équipement qui s’intégrera et s’harmonisera parfaitement à votre espace de travail. Bon nombre de paramètres méritent d’être pris en compte, si l’on ne parle que la dimension, le format et aussi le mode de fonctionnement.
On distingue différents modèles de bureau assis debout. La version électrique est très pratique et facile à mettre en œuvre. Il suffit de l’installer à l’endroit qui lui est convenu et le brancher au secteur d’alimentation. Un simple mécanisme permet de varier les postures et régler la hauteur de manière précise.
Le modèle manuel est ajustable à la main avec une manivelle. La manipulation est plus compliquée et c’est difficile en plus de trouver la hauteur exacte. Qu’importe votre souhait, le choix dépend aussi de votre budget.
Vous avez maintenant toutes les raisons qui peuvent vous éclaircir l’importance d’un bureau assis debout. Il vous reste de choisir un modèle pour mettre fin à la sédentarité au travail et garder votre bonne santé.