Pratiquer un sport de glisse présente plusieurs avantages. Non seulement vous allez tonifier votre silhouette, mais en plus, vous pouvez vous amuser avec les sensations fortes. En été ou en hiver, vous avez le choix entre les sports de glisse aquatique ou sur la neige. Mais d’autres disciplines retrouvées en ville entrent aussi dans cette catégorie de sport. Cependant, pour éviter de se blesser, il faut les équipements adaptés à votre activité.
Sport de glisse aquatique
Les sports aquatiques allient divertissement et activité physique. Le surf est sûrement le sport de glisse aquatique le plus connu. En effet, rien de tel que cette impression de flâner sur les vagues pour la santé physique et morale. Pour plus de sensation, le kite surf vous fera voler avec le vent. Bien sûr, vous devez d’abord débuter sur la terre ferme avant de vous lancer sur l’eau. La planche à voile est aussi un des sports de glisse les plus connus et pratiques. C’est un sport qui demande une parfaite maitrise de son corps. En effet, le wind surf nécessite que vous contrôliez le poids de votre corps (et pas que) par rapport à la voile et la planche. Si vous préférez quelque chose de plus facile, essayez le wakeboard. Vous n’avez besoin ni de vague ni de vent, il vous suffit d’avoir votre planche spéciale wakeboard et de vous faire tirer par un bateau. On retrouve le même principe avec le foilboard, sauf que cette fois, ce sera un scooter aquatique qui vous tracte. Plus facile encore, le SUP, ou Stand Up Paddle. Non seulement le SUP peut se faire en eau douce, mais il vous suffira de ramer avec votre pagaie debout sur votre planche. Des sites comme profil-voiles.fr vous permettent d’en savoir plus sur les sports de glisse.
Sport de glisse sur neige
Comme sport d’hiver, le sport de glisse est le plus connu. Vous trouvez les différentes sortes de ski. Le ski de fond pour traverser les sentiers de neige, ou le ski alpin, pour parcourir une pente. Si vous aimez bien zigzaguer en descente, le télémark est adapté pour vous. Quant au ski de randonnée, il vous faudra une bonne condition physique pour remonter les montagnes, avant de pouvoir glisser. Adepte du surf, optez pour le snowboard. Sachez aussi que la luge n’est pas réservée qu’aux enfants. Il existe des stations qui réservent des pistes de luge pour adultes. Sinon, vous avez les autres sports tels que le snooc qui combine le ski et le luge. Il y a aussi les autres sports qu’on retrouve dans les sports de glisse urbains. Mais à la différence, ils se pratiquent sur la neige. Il y a par exemple le snowskate qui n’est autre que le skateboard versions sur neige. On retrouve la trottinette avec le snowscoot. Pour des sensations extrêmes, le freeride et le freestyle sont réservés pour ceux qui maitrisent déjà parfaitement la discipline. Le bobsleigh vous procurera plus d’adrénaline. C’est aussi un excellent sport d’équipe.
Les sports de glisse urbaine
Un sport de glisse urbaine, comme ce nom l’indique, est pratiqué en ville. Ils allient sports et moyens de transport. En effet, vous pouvez vous déplacer avec votre matériel sportif d’un endroit à un autre. Parmi les plus anciens, on retrouve les rollers. Sport complet qui utilise le haut comme le bas du corps, le roller sollicite l’équilibre. Ce qui fait bien travailler les abdominaux, les cuisses et les muscles fessiers. De plus, il est adapté pour les enfants et pour les adultes. À côté du roller, vous avez aussi le skatebord. Ce sport de glisse peut être pratiqué que ce soit pour une simple promenade ou pour les freestyles. Pour cela, vous pouvez choisir la forme de votre planche à roulettes en plastique ou en bois. Et pour avoir plus de vitesse, vous pouvez opter pour le Longboard. Par contre, pour ce dernier, il est plus recommandé de le pratiquer sur route. Vous avez aussi la trottinette. Ayant un réel succès auprès des enfants, ce matériel est tout aussi bien utilisé par les adultes. Plus facile que les autres sports cités plus haut, la trottinette ne nécessite pas une maitrise parfaite de l’équilibre.
Les équipements : indispensables pour la sécurité
Comme la plupart des sports, les sports de glisse ont besoin d’équipements spécifiques. Cela pour pouvoir pratiquer les activités, mais aussi pour la protection du sportif. Généralement, pour les sports de glisse urbains, le port de casque est fortement conseillé. Mais avec cela s’ajoutent les différentes protections pour les genoux, les poignets ou les chevilles. Les baskets sont indispensables pour le skate. En ce qui concerne le sport de glisse aquatique, les planches varient d’une discipline à l’autre. Mais il y a aussi différents types de planches pour une même discipline. Ainsi, pour le surf, par exemple, les planches type Malibu pour débutants ne seront pas adaptées pour affronter les grosses vagues. Pour pratiquer le wakeboard, vous devez vous munir de casque et de veste, en plus des palonniers. Autre exemple, c'est la pagaie utilisée pour le SUP, sa longueur doit être adaptée à celui qui l’utilise. Il existe des pagaies qui vont par tailles. Mais sinon, il y en a qui sont réglables. Ce qui est très pratique si vous êtes plusieurs dans la famille à pratiquer ce sport.